Стиль жизни моделей требует от них соблюдения определенной диеты и заботы о своем теле. Однако, это не означает, что они должны отказываться от удовольствия, которое приносит вкусная еда. Существует множество здоровых и вкусных кулинарных рецептов, которые могут помочь моделям сохранять свою фигуру в отличной форме, а также наслаждаться вкусной едой. В данной статье будут представлены ТОП-3 кулинарных рецепта для девушек моделей. Более подробно – здесь.
- Салат из кус-куса и авокадо
Салат из кус-куса и авокадо – это отличный выбор для легкого обеда или закуски. Кус-кус содержит много клетчатки, что делает его идеальным выбором для диетического питания, а авокадо богато здоровыми жирами и витаминами.
Ингредиенты:
- Кус-кус – 1/2 стакана
- Авокадо – 1 шт.
- Томаты черри – 1/2 стакана
- Огурцы – 1 шт.
- Листья салата – 2 стакана
- Лимонный сок – 2 ст. ложки
- Оливковое масло – 1 ст. ложка
- Соль и перец – по вкусу
Приготовление:
- Положите кус-кус в миску и залейте кипятком. Покройте миску и оставьте на 10 минут.
- Нарежьте авокадо, томаты и огурцы на кусочки. Сложите овощи в большую миску.
- Выньте кус-кус и добавьте к овощам. Добавьте листья салата и перемешайте все ингредиенты.
- Приготовьте заправку, смешав лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. Покройте салат заправкой и подавайте.
- Курица на гриле с овощами и сладким картофелем
Курица на гриле с овощами и сладким картофелем – это здоровое и белковое блюдо, которое подойдет для обеда или ужина. Овощи богаты витаминами и клетчаткой, а сладкий картофель богат калием и бета-каротином.
Ингредиенты:
Куриное филе – 2 шт.
Баклажаны – 1 шт.
Кабачки – 1 шт.
Сладкий картофель – 2 шт.
Чеснок – 3 зубчика
Соевый соус – 2 ст. ложки
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Соль и переложц – по вкусу
Приготовление:
Разогрейте гриль или гриль-сковороду.
Нарежьте сладкий картофель на кусочки и положите на противень. Добавьте оливковое масло, соль и перец, и отправьте в духовку на 20 минут до готовности.
Нарежьте баклажаны и кабачки на кусочки. Выньте противень из духовки и добавьте овощи. Продолжайте запекать еще 10-15 минут, до тех пор, пока овощи не станут мягкими.
Подготовьте куриное филе, приправив его чесноком, соевым соусом, солью и перцем. Положите на гриль и готовьте на среднем огне до готовности.
Выложите курицу и овощи на тарелку и подайте с запеченным сладким картофелем.
Фруктовый десерт, например, нарезанные яблоки или груши, приправленные корицей и запеченные в духовке. Этот десерт сделает ваш обед или ужин полным и удовлетворяющим.
Приготовление здоровых блюд не обязательно значит, что нужно культивировать дорогие продукты для гурманов. Курица на гриле с овощами и сладким картофелем – это удобное и простое блюдо, которое можно приготовить для своей семьи или гостей. Быстрый и легкий для приготовления эта комбинация белков и витаминов гарантирует, что ваше тело будет получать правильное питание, в то время как изысканный вкус обеспечивает удовлетворение вашим вкусовым рецепторам.
